高齢者の悩み

認知症予防を兼ねた音楽脳トレ教室で、
包括支援センターからお借りした、一枚のDVDを皆さんと観ました。

高齢者の悩みベスト3を改善するという内容でした。

悩みベスト3は、
ひざや腰の痛み、歩行の悩み、呼吸でした。


それらを改善する体操も紹介されて、
皆さん、その場でやりました。


やはり、実際にその場でやってみる、それが大事ですね。
きっと家に帰ったら、忘れてしまいますから。


今日の体操は、随時、今後取り入れていこうと思います。